Psicóloga-Psicoterapeuta Integral, Esp. en Salud, Marina Formenova

Dr. José Luis Marín, médico psiquiatra y psicoterapeuta, Presidente del Foro Internacional para la Formación en Psicoterapia.

Características clave de las personas seguras de sí mismas Autoconocimiento y amor propio: Conocen sus fortalezas y debilidades y se aceptan a sí mismas tal como son.  Comunicación asertiva: Se expresan con claridad y respeto, defendiendo sus propias necesidades y las de los demás. Tienen un estilo de comunicación claro, directo y empático. Manejo del miedo y los errores: Aceptan los errores como parte del proceso de aprendizaje y saben cómo afrontar sus miedos sin que los paralicen.  Visión positiva: Tienen una perspectiva optimista sobre sus habilidades y sobre su vida en general.  Fijan metas realistas: Establecen expectativas y objetivos alcanzables, lo que les permite tener éxito en sus esfuerzos.  Buscan la validación interna: Encuentran la felicidad y la seguridad en sí mismas, no dependen de la aprobación de los demás.  Autocuidados y autogestión: Las personas seguras de sí mismas se cuidan y se aseguran de mantenerse saludables. Esto incluye actividad f...

  Estas prácticas pueden ser perjudiciales para la salud a largo plazo. Hay personas que suelen hacer muchas cosas a la vez y no tienen en cuenta que estos hábitos que parecen ser inofensivos afectan al cerebro . Según la información que compartió el médico general Amir Khan,  estas conductas hacen que este órgano comience a envejecer de manera silenciosa .