Psicóloga-Psicoterapeuta Integral, Esp. en Salud, Marina Formenova

  Seneca y la felicidad de disfrutar el presente "La  verdadera felicidad  es  disfrutar del presente,  sin depender ansiosamente del futuro, no entretenernos ni con esperanzas ni con temores, sino estar satisfechos con lo que tenemos, que es suficiente, porque el que lo es no quiere nada" (Séneca, filósofo).

¿ Cuál es el  motivo por el que más se  arrepienten las personas  al final  de la vida?  Según  Robert Waldinger , director del mayor estudio sobre  felicidad  humana realizado en la historia, ésta es una de las preguntas que se formuló a las personas participantes en la investigación realizada por la  Universidad de Harvard  durante 85 años. 

  La belleza es un estímulo de nuestros cerebros. Amamos lo que nos hace feliz. Por eso, cuando amemos nuestras vidas, la felicidad estará permanente en ti.

En 2019, no permitiré que personas tóxicas se acerquen a mí. No me voy a sentir culpable por responder llamadas y mensajes de texto o por salir con alguien que me ha hecho daño. Ya no necesito su toxicidad en mi vida porque he superado su comportamiento inmaduro. Nunca más me engañaré pensando que me equivoqué al alejarme. Alejarme de personas, lugares o situaciones que no me sirven no me hace infantil. Me hace fuerte.

   Todos nuestros problemas, enfermedades, tristezas, debilidades, enojo e insatisfacción con nuestras vidas son consecuencia de nuestros propios pensamientos y acciones.

Claves para ser feliz, según la Universidad de Harvard: