Psicóloga-Psicoterapeuta Integral, Esp. en Salud, Marina Formenova

Características clave de las personas seguras de sí mismas Autoconocimiento y amor propio: Conocen sus fortalezas y debilidades y se aceptan a sí mismas tal como son.  Comunicación asertiva: Se expresan con claridad y respeto, defendiendo sus propias necesidades y las de los demás. Tienen un estilo de comunicación claro, directo y empático. Manejo del miedo y los errores: Aceptan los errores como parte del proceso de aprendizaje y saben cómo afrontar sus miedos sin que los paralicen.  Visión positiva: Tienen una perspectiva optimista sobre sus habilidades y sobre su vida en general.  Fijan metas realistas: Establecen expectativas y objetivos alcanzables, lo que les permite tener éxito en sus esfuerzos.  Buscan la validación interna: Encuentran la felicidad y la seguridad en sí mismas, no dependen de la aprobación de los demás.  Autocuidados y autogestión: Las personas seguras de sí mismas se cuidan y se aseguran de mantenerse saludables. Esto incluye actividad f...

  Los pensamientos son tan poderosos que hacen que siempre estén creando nuestra realidad. Así es, todo el tiempo estamos atrayendo, pero es importante saber qué deseamos atraer. Si solo tenemos pensamientos negativos, solo situaciones negativas llegarán a nuestras vidas. Es por eso por lo que te hemos recopilado los principales pensamientos tóxicos que están arruinando tu vida sin que te des cuenta:

Algunas mujeres se fijan objetivos arriesgados, irradian autoestima y, sin disculparse, parecen conocer su verdadero valor. Son mujeres Alfa y no temen ponerse en primer lugar y lograr grandes cosas al hacerlo. En el nivel más profundo, saben que si trabajan duro, pueden hacer sus sueños realidad. Bajan la cabeza y se esfuerzan, pero también saben la importancia de divertirse.

 Cuando el peligro desaparece la gacela vuelve a su estado de relajación como si nada hubiese pasado y continua pastando o bebiendo agua. Pero no pasa así con los humanos.

           El humano moderno vive en un estado constante de preocupación y ansiedad, siempre apresurándose en algún lugar, y siempre llegando tarde a algo. Esta curiosa situación de la civilización moderna se debe a nuestro estilo de vida agitado y nuestra forma de vida apresurada. La forma en que vivimos produce preocupación. En nuestra opinión, estamos en constante peligro, aunque vivamos en la era más segura que haya vivido la humanidad. Las enseñanzas budistas dicen que no hay nada de malo en nosotros, es solo que vivimos principalmente a través de nuestra mente, nos identificamos con ella y nos perdemos el momento presente.

Muchas veces los intentos de resolver un conflicto agravan el malentendido. El taoísmo nos invita a no actuar: el problema tenderá a resolverse por sí mismo. El  Tao Te Ching  fue escrito hace 25 siglos por el filósofo Lao Tse. Este filósofo pensaba que la mejor manera de vivir era sincronizándose con el fluir de la naturaleza y el cosmos. Esta es la principal inspiración del  Wu wei : dejar que las cosas tomen su curso natural y adaptarnos a él.

Qué tiene que ver la fibromialgia con los estilos de apego? La fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado, con una exagerada hipersensibilidad (alodinia e hiperalgesia) en múltiples áreas corporales y puntos predefinidos (tender points), sin alteraciones orgánicas demostrables. Se relaciona con una gran variedad de síntomas, entre los que destacan la fatiga persistente y el sueño no reparador.

¿Quién manda en su vida? ¿Usted o su destino? ¿Usted se considera dueño de su vida? o ¿prefiere pensar que todo está predes tinado y es inútil cambiar su rumbo (como que “no importa que decidas, - tu destino ya está escrito”)?