Psicóloga-Psicoterapeuta Integral, Esp. en Salud, Marina Formenova

La defusión cognitiva es una de las técnicas de la terapia cognitiva y tiene como objetivo ayudar a las personas a trabajar con sus pensamientos negativos o disfuncionales.

Así como tienes un cuerpo físico con músculos que lo mantienen seguro y fuerte, tienes un cuerpo espiritual con «músculos» que sirven para el mismo propósito.

Sentirse drenado, cansado y agotado al final del día, es síntoma que las relaciones, las emociones y el ambiente donde uno se ha movido, no han sido propicios ni convenientes para la renovación de la energía vital. El ser humano, no es sólo una estructura física hecha de moléculas, sino como todo lo demás, está compuesto por campos de energía. Cada célula del cuerpo humano transforma y renueva su energía. Cuando hay salud, esta energía se emana hacia el espacio.