Psicóloga-Psicoterapeuta Integral, Esp. en Salud, Marina Formenova

Características clave de las personas seguras de sí mismas Autoconocimiento y amor propio: Conocen sus fortalezas y debilidades y se aceptan a sí mismas tal como son.  Comunicación asertiva: Se expresan con claridad y respeto, defendiendo sus propias necesidades y las de los demás. Tienen un estilo de comunicación claro, directo y empático. Manejo del miedo y los errores: Aceptan los errores como parte del proceso de aprendizaje y saben cómo afrontar sus miedos sin que los paralicen.  Visión positiva: Tienen una perspectiva optimista sobre sus habilidades y sobre su vida en general.  Fijan metas realistas: Establecen expectativas y objetivos alcanzables, lo que les permite tener éxito en sus esfuerzos.  Buscan la validación interna: Encuentran la felicidad y la seguridad en sí mismas, no dependen de la aprobación de los demás.  Autocuidados y autogestión: Las personas seguras de sí mismas se cuidan y se aseguran de mantenerse saludables. Esto incluye actividad f...

¿ Cuál es el  motivo por el que más se  arrepienten las personas  al final  de la vida?  Según  Robert Waldinger , director del mayor estudio sobre  felicidad  humana realizado en la historia, ésta es una de las preguntas que se formuló a las personas participantes en la investigación realizada por la  Universidad de Harvard  durante 85 años. 

¿POR QUÉ NO SANAS? No sanas porque cuando llega algo bueno a tu vida lo rechazas y prefieres quedarte con lo que no te hace feliz. No sanas porque desconoces que tú eres el origen de tu enfermedad.

Algunas mujeres se fijan objetivos arriesgados, irradian autoestima y, sin disculparse, parecen conocer su verdadero valor. Son mujeres Alfa y no temen ponerse en primer lugar y lograr grandes cosas al hacerlo. En el nivel más profundo, saben que si trabajan duro, pueden hacer sus sueños realidad. Bajan la cabeza y se esfuerzan, pero también saben la importancia de divertirse.

Cuando somos niños necesitamos algo más que ropa en la espalda y un techo sobre nuestras cabezas. Necesitamos ser nutridos y cuidados a nivel emocional.

En 2019, no permitiré que personas tóxicas se acerquen a mí. No me voy a sentir culpable por responder llamadas y mensajes de texto o por salir con alguien que me ha hecho daño. Ya no necesito su toxicidad en mi vida porque he superado su comportamiento inmaduro. Nunca más me engañaré pensando que me equivoqué al alejarme. Alejarme de personas, lugares o situaciones que no me sirven no me hace infantil. Me hace fuerte.

Las llamadas "Ovejas Negras" de la familia son en realidad Buscadores Natos de caminos de liberación para el árbol genealógico.

¿Quién manda en su vida? ¿Usted o su destino? ¿Usted se considera dueño de su vida? o ¿prefiere pensar que todo está predes tinado y es inútil cambiar su rumbo (como que “no importa que decidas, - tu destino ya está escrito”)?