Psicóloga-Psicoterapeuta Integral, Esp. en Salud, Marina Formenova

La defusión cognitiva es una de las técnicas de la terapia cognitiva y tiene como objetivo ayudar a las personas a trabajar con sus pensamientos negativos o disfuncionales.

¿POR QUÉ NO SANAS? No sanas porque cuando llega algo bueno a tu vida lo rechazas y prefieres quedarte con lo que no te hace feliz. No sanas porque desconoces que tú eres el origen de tu enfermedad.

 Renunciar a tu pasado es el primer paso para aceptar la espiritualidad en tu vida. Cuando dejas ir todo el peso emocional que llevas, eres libre.

  Los pensamientos son tan poderosos que hacen que siempre estén creando nuestra realidad. Así es, todo el tiempo estamos atrayendo, pero es importante saber qué deseamos atraer. Si solo tenemos pensamientos negativos, solo situaciones negativas llegarán a nuestras vidas. Es por eso por lo que te hemos recopilado los principales pensamientos tóxicos que están arruinando tu vida sin que te des cuenta:

  Antes de venir a este mundo, decidiste el camino que ibas a seguir y las lecciones que ibas a aprender. Claro, algunas de ellas son difíciles de enfrentar, pero todas están ante ti por razones que eventualmente entenderás. Tu ser superior tiene todo bajo control aunque no siempre puedas sentirlo o verlo. Venimos a este planeta una y otra vez a aprender y crecer para que eventualmente podamos reunirnos con la fuente de la manera definitiva y ustedes están trabajando en ello.

Así como tienes un cuerpo físico con músculos que lo mantienen seguro y fuerte, tienes un cuerpo espiritual con «músculos» que sirven para el mismo propósito.

 Cuando el peligro desaparece la gacela vuelve a su estado de relajación como si nada hubiese pasado y continua pastando o bebiendo agua. Pero no pasa así con los humanos.

Muchas veces los intentos de resolver un conflicto agravan el malentendido. El taoísmo nos invita a no actuar: el problema tenderá a resolverse por sí mismo. El  Tao Te Ching  fue escrito hace 25 siglos por el filósofo Lao Tse. Este filósofo pensaba que la mejor manera de vivir era sincronizándose con el fluir de la naturaleza y el cosmos. Esta es la principal inspiración del  Wu wei : dejar que las cosas tomen su curso natural y adaptarnos a él.