Así como tienes un cuerpo físico con músculos que lo mantienen seguro y fuerte, tienes un cuerpo espiritual con «músculos» que sirven para el mismo propósito.
Algunas personas tienen un cuerpo espiritual mucho más fuerte, otros tienen un cuerpo físico más fuerte, pero un equilibrio saludable es una buena elección aquí.
La diferencia entre el cuerpo espiritual y el físico es equivalente a la diferencia entre el conductor y su vehículo. Al igual que hacemos la aptitud física para mantener nuestros cuerpos fuertes y saludables, necesitamos hacer la aptitud espiritual por la misma razón.
El nivel de nuestra aptitud espiritual determina cómo nos sentimos con energía, felices, comprometidos y alineados en nuestra vida diaria. O en otras palabras, cómo se siente el conductor dentro del vehículo, cuán determinado, alerta y consciente es el conductor.
Para ayudarle a comprender en qué punto de la escala de aptitud espiritual se encuentra, el maestro sanador de energía Jeffrey Allen ha identificado las seis áreas de «aptitud espiritual» que hacen que la vida sea significativa.
Descubre los 6 músculos de tu espíritu:
1. El músculo espiritual:
Es algo así como el músculo central de tu mente. Cuando este «músculo» se ejercita, todo tu cuerpo espiritual se fortalece. En lugar de centrarse únicamente en tu experiencia personal, tu conciencia se expande para incluir la de otros planos; cosas que no entendemos lógicamente, pero que conocemos intuitivamente.
Si es fuerte: sabes a dónde vas. Puedes renunciar al control porque sabes que estás guiado por algo más grande que tú. Sientes la conexión, la abundancia y la paz.
Si es débil: experimentas dificultades innecesarias en tu vida. Te sientes desconectado, solo e insatisfecho. Sientes que tu vida se rige por conjeturas y carece de una dirección real.
Cómo ejercitarla: Haz una actividad que te conecte con tu Ser Superior y los reinos superiores de la existencia o lo que sea sagrado para ti.
2. El músculo de la conciencia de sí mismo:
Es la parte del Ser de tu mente, la que está en control. Esto es lo que despertamos y lo que hacemos consciente. Más que ser conscientes de nuestro bienestar físico, mental, espiritual o emocional, la autoconciencia significa que estamos verdaderamente despiertos; que tenemos conciencia.
Hay dos partes en este músculo: Conciencia de ubicación: descubrir experiencialmente el «yo» independientemente de tu cuerpo, mente y pensamientos; y Conciencia de tiempo: encontrar la felicidad en el presente, no en el pasado o el futuro. Ambos construyen tu músculo de autoconciencia.
Si es fuerte: te sientes responsable de tu vida. Sabes que eres el motor de lo que se manifiesta en tu vida y tienes la oportunidad de cambiarlo.
Si es débil: sientes que la vida te está pasando a ti, en vez de por ti. Tienes un sentimiento de desesperanza. Sientes que no tienes control sobre tu propio camino de vida.
Cómo ejercitarlo: Haz una meditación de atención plena.
3. El músculo mental espiritual:
Es el aspecto mental tal como lo percibe tu mente. Es el poder que tu cuerpo espiritual tiene sobre tu mente y cómo están armoniosamente conectados. Si descuidamos este músculo, nuestras mentes pueden trabajar en nuestra contra, sin que nos demos cuenta.
Si es fuerte: controlas tus pensamientos y, por lo tanto, tu propia realidad. Eres consciente del mundo que te rodea y estás presente en este momento. Las ideas espirituales que absorbes del reino espiritual son fácilmente traducidas de tu mente. Eres de mente abierta y filtras los prejuicios.
Si es débil: Una mente indisciplinada puede causar arrogancia, terquedad y pensamientos que distraen. Su concentración se desperdicia en pensamientos poco importantes y dañinos porque no ha aprovechado espiritualmente el poder de su mente.
Como ejercitarlo: Haga meditación visual o actividades creativas. Cualquier actividad que calme el parloteo de tu mente fortalece este músculo.
4. El músculo de impacto:
Es la capa exterior de tu músculo espiritual, la fuerza de impacto. Determina la extensión del impacto que tenemos sobre los demás. La fuerza de tu músculo espiritual y la fuerza de tu músculo de impacto se suman y complementan mutuamente.
Si es fuerte: sabes que tienes un impacto positivo en los demás y aprovechas las nuevas oportunidades que se te presentan. Te enfocas en el mundo y sabes cómo hacer la diferencia.
Si es débil: te sientes insatisfecho y aburrido con tu vida. Te sientes celoso de los logros de los demás, incluso puedes sentirte abrumado por el trabajo. Te escondes del éxito y te haces el pequeño.
Cómo ejercitarlo: Aprende a ver cómo tus acciones tienen un impacto en el mundo que te rodea. Ejercitar tu músculo espiritual también fortalece este músculo.
5. El músculo emocional espiritual:
Es el aspecto emocional tal como lo percibe tu espíritu. Es el poder que tu cuerpo espiritual tiene sobre tu corazón y lo bien que estás en armonía con tus emociones y sentimientos. Este músculo conecta tu mente con tus emociones y con los demás. Cuando estamos en contacto con nuestras emociones, podemos expresarnos plenamente.
Si es fuerte: saboreas tus emociones y la forma en que se expresan. Aprecias todas tus emociones, eres empático y construyes fácilmente la confianza con los demás.
Si es débil: sientes una falta de emociones, o alternativamente, demasiado emocional. Puede que no entiendas tus propias emociones, que sientas que un drama se repite en tu vida, o que seas adicto a algo que produce una emoción particular.
Cómo ejercitarlo: Deja de huir de tus emociones. Siéntate con tus emociones, explora cómo te sientes, abrázalo. Escucha lo que tus emociones tratan de decirte. Exprésalas. Intenta equilibrar tus chakras y medita sobre ellos.
6. El músculo físico espiritual:
Es el aspecto físico tal como lo percibe tu espíritu. Es el poder que tiene tu mente sobre tu cuerpo y cómo están armoniosamente conectados y trabajando juntos. Determina lo bien que tu cuerpo sirve a tus deseos espirituales.
Si es fuerte: te sientes presente, alerta y visto. Estás coordinado, alineado, y no te importa lo que piensen los demás. Estás presente y emocionado de estar vivo.
Si es débil: te sientes débil o separado de tu cuerpo físico. Te sientes menos coordinado con tu cuerpo, y esto afecta tu vida y tus relaciones.
Cómo ejercitarlo: Haz yoga o baila. Haz cualquier actividad que obligue a tu cuerpo, mente y espíritu a trabajar juntos. Cuida tu cuerpo y su higiene.
Fuente: soyespiritual.com
