"La verdadera felicidad es disfrutar del presente, sin depender ansiosamente del futuro, no entretenernos ni con esperanzas ni con temores, sino estar satisfechos con lo que tenemos, que es suficiente, porque el que lo es no quiere nada"(Séneca, filósofo).
Según Robert Waldinger, director del mayor estudio sobre felicidad humana realizado en la historia, ésta es una de las preguntas que se formuló a las personas participantes en la investigación realizada por la Universidad de Harvard durante 85 años.
La defusión cognitiva es una de las técnicas de la terapia cognitiva y tiene como objetivo ayudar a las personas a trabajar con sus pensamientos negativos o disfuncionales.
Para despertar busca toda la ayuda que puedas, lee los libros que encuentres, asiste a los encuentros que te inviten, medita, respira y espera. Todo ayudará, pero finalmente sólo tú harás la alquimia, pues nada puede precipitarla, sólo tu intención que suceda.
Y aún si no hicieras nada de nada, espera tranquilo, igual ocurrirá...
No sanas porque cuando llega algo bueno a tu vida lo rechazas y prefieres quedarte con lo que no te hace feliz.
No sanas porque desconoces que tú eres el origen de tu enfermedad.
Renunciar a tu pasado es el primer paso para aceptar la espiritualidad en tu vida.
Cuando dejas ir todo el peso emocional que llevas, eres libre.
Los pensamientos son tan poderosos que hacen que siempre estén creando nuestra realidad.
Así es, todo el tiempo estamos atrayendo, pero es importante saber qué deseamos atraer. Si solo tenemos pensamientos negativos, solo situaciones negativas llegarán a nuestras vidas.
Es por eso por lo que te hemos recopilado los principales pensamientos tóxicos que están arruinando tu vida sin que te des cuenta:
Algunas mujeres se fijan objetivos arriesgados, irradian autoestima y, sin disculparse, parecen conocer su verdadero valor. Son mujeres Alfa y no temen ponerse en primer lugar y lograr grandes cosas al hacerlo. En el nivel más profundo, saben que si trabajan duro, pueden hacer sus sueños realidad. Bajan la cabeza y se esfuerzan, pero también saben la importancia de divertirse.
